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Smoothie de sandía by Bruñó

¡Esta es nuestra última receta de la temporada!

Aunque en Bruñó aún nos queda mucho verano por delante junto a vosotros, esta será nuestra última receta de este verano.

Queríamos cerrar las Recetas Mediterráneas del verano 2017 con una receta fácil, sana, nutritiva y sobre todo refrescante.

Este año hemos querido volver a enseñaros ideas para cocinar con sandía y melón. Vasitos de melón caramelizado y crema de queso

Polos de sandía y kiwi

Tartar de melón y salmón

Gazpacho de sandía

Tartaletas de melón y merengue

Hojaldres de sandía, melón y fresa

Helado cremoso de sandía

Y hoy os presentamos este ¡Smoothie de sandía!

Porque aún nos queda mucho calor por delante que soportar, pero sobre todo porque los Smoothies o los batidos, son la mejor forma de comer mucha fruta sin ningún esfuerzo.

Como siempre os decimos, nosotros os sugerimos estos ingredientes, pero podéis ponedle alguno más o suprimir el que no os acabe de convencer. Lo bueno de los batidos es que admiten casi cualquier fruta. Solo hay que buscar una buena combinación y que la fruta esté muy fresquita.

Dicho todo esto, vamos allá con está sencillísima receta.

 

Ingredientes:

  • 150g Sandía
  • 80g fresas
  • 40g arándanos
  • 1 plátano maduro
  • 40g frambuesas
  • 30g nueces

¡Añadimos todos los ingredientes a la batidora!

***Truco!

Añadid el plátano y las frambuesas congeladas. En general os recomendamos que toda la fruta que añadáis al Smoothie esté fresca de la nevera, pero si además congeláis el plátano y las frambuesas, la textura del smoothie será mucho más cremosa y estará mucho más frío y apetecible para beber.

Una vez lo hayáis triturado todo, os recomendamos probarlo y corregir. Si pensáis que necesita más nueces, ¡añadimos más nueces!

Según vuestro gusto.

Lo importante es que la textura sea cremosa y que el sabor os guste a vosotros y vuestros peques.

Los smoothies tienen un sabor dulce, son pura fruta y suelen ser más apetecibles para los más pequeños de la casa.

Esperamos que lo probéis en casa y nos contéis vuestras variaciones ;)

Aquí os dejamos el vídeo de la receta para que podáis ver cómo lo hemos preparado nosotros:

También nos gustaría saber cuál de todas las recetas ha sido vuestra favorita de esta temporada! Y si tenéis alguna sugerencia, tomaremos nota ;)

Os esperamos como siempre en Facebook, Twitter, InstagramPinterest y por supuesto YouTube.

 

 

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